mam kilka pytan dotyczacych wspomnianych wyzej zoltaczek /temat w jakims sensie dotyczy mnie osobiscie, wiec jestem zywo zainteresowana konkretnymi, dokladnymi odpowiedziami/. wydawalo mi sie, ze mam na ten temat pewna wiedze - wyniesiona z reszta z rozmow z polskimi lekarzami - tymczasem okazuje sie, ze sa to informacje czesto calkowicie [...]
[...] przyrządzany przy pomocy grzyba herbacianego kombucha, posiada silnie pobudzające działanie na przemianę materii, powoduje oczyszczanie krwi toteż stosowany jest przez wielu jako uniwersalny środek leczniczy. Przy pomocy tego środka można skutecznie wiele chorób. Działa wspomagająco w leczeniu zaburzeń łaknienia, w przypadkach utraty ostrości [...]
Witam wszystkich serdecznie .Zakładam dziennik treningowy ponieważ zaniedbałem swoją redukcję i jakoś nie mogę się zebrać w sobie żeby wszystko było tak jak poprzednio ,a więc dziennik pomoże mi się zmotywować no i mam nadzieję, że mi też pomożecie się zmotywować oraz będziecie mi dawali cenne jak dla mnie rady i poprawki . Na małym wstępie [...]
[...] oraz wpływac dobrze na moje samopoczucie. co będę robic : 1. MC bieganie, rolki, rower, skakanka, siata plażowa- w każdym razie coś na świeżym powietrzu 2. GM plus MC czyli jakiś WOD z obciążeniem własnego ciała, również w wykorzystaniem TRX plus jakieś aeroby 3. WL - jakiś dłuższy totalnie poniewierający WOD siłowo-wytrzymałościowy (pewnie [...]
[...] działaniu anabolicznym, antykatabolicznym i ergogenicznym. Specjalna formuła preparatu zapewnia synergiczne działanie składników aktywnych zarówno na poziomie biochemicznym jak i na poziomie fizjologicznej odpowiedzi organizmu. Beta-alanina bierze udział procesie syntezy karnozyny, dipeptydu o właściwościach buforujących, aktyoksydacyjnych i [...]
[...] Michigan Pseudonim: „The Beast" Dan Severn przyciągnął uwagę fanów MMA i zapasów na całym świecie w roku 1994, kiedy to po raz pierwszy stanął do walki w UFC. Dan jest znany jako „The Beast" („Bestia"). Pseudonim ten nadał mu Jim Brown podczas jednej z walk w UFC. Przyjmował każde wyzwanie w imprezach typu No Holds Barred czy też w zapasach. 17 [...]
[...] m. O dziwo tętno spoczynkowe miewałem nawet ok. 38-40. Na suwnicy (wypychanie ciężaru "z ud"?) brałem ok. 300 kg. Na pierwszych paru krokach byłem więc całkiem szybki, potem jakoś nie było rezerw i czasy na 30, 60 itp raczej nie rewelacyjne. Poza tym: całkiem sprawny, ruchliwy itp. W ostatnich 3 latach nie dość, że nie poczyniłem specjalnych [...]
[...] wyszło 300 ng/ml, a norma wynosi do 20 ng/ml. Nigdy nie brałem żadnego dopingu, żadnych leków, nawet apapów, czy innych tego typu tabletek. Raz w życiu w wieku przez 2 lata jak miałem 20 lat to brałem ochydny lek na trądzik Izotek, rozmyślałem, że to mogło doprowadzić do rozregulowania hormonu. Od tamtej pory miałem podwyższone wyniki ALT i AST, [...]
[...] efektów powstających z powodu utleniania podczaswysiłkowego. ► Pomaga chronić serce - zarówno w sposób bezpośredni, ponieważ w sercu znajduje się duże stężenie kreatyny, jak i pośrednio poprzez regulowanie poziomu cholesterolu i ochronę przed skutkami nadmiernego stresu. Tauryna – pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi, wykazuje działanie [...]
[...] cm wzrostu. Już wtedy miałem ginekomastię przy szczupłej sylwetce (oczywiście stwierdziłem, że wiek dorastania - przejdzie). Po tej przygodzie trafiłem na siłownie, zacząłem jako tako trzymać dietę i waga poszła, ale wyniki siłowe, jak i wizualne - były mizerne. Już wtedy zaczął się problem szczupłej sylwetki z odkładaniem się tłuszczu na [...]
XVI OTWARTE MISTRZOSTWA WIELKOPOLSKI W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC GOSTYŃ 11.04.2010r. I. CEL: 1. Popularyzacja wyciskania leżąc jako jednej z konkurencji trójboju siłowego. 2. Wyłonienie mistrzów Wielkopolski na rok 2010 II. ORGANIZATORZY: 1. 2. TKKF "Tęcza" Gostyń przy Gostyńskiej Spółdzielni Mieszkaniowej. Urząd Miasta i Gminy [...]
[...] jest nieznanym odległym kontynentem... Środowisko osób aktywnych fizycznie od dawien dawna zwraca uwagę na sposób odżywiania (włączając w to suplementację) pragnąc uzyskać jak najlepsze efekty jak najdłużej je utrzymać być jak najdłużej młodym sprawnym i zdrowym Zgłębiana wiedza jak do tego dojść często skupia się na wybranych składnikach [...]
Wzorzec poprawnego planu treningowego dla kobiety To było pierwsze zagadnienie, które pojawiło się jako propozycja do omówienia w ramach vademecum treningowego ladies. W mojej opinii link, który został podany jako przykład treningów męskich można z powodzeniem stosować również w przypadku kobiet. Mowa tu o tym linku: [...]
Jest to dobre miejsce na polemikę, w związku z czym podzielę się artykułem, który wnosi wiele nowych cennych informacji zarówno dla nowicjuszy jak i stałych bywalców, obalających diety nisko węglowodanowe, a w tym także stan ketozy który towarzyszy diecie CKD. Nie wykluczam definitywnie poprawności samej diety, jednak moje doświadczenie stawiają [...]
Na wstępie chciałem się przedstawić. Mam na imię Dawid , mam 15 lat w tym roku 16. Jestem uczniem jeszcze. Siłownia- Siłownia zaczęła się od tego że zauważyłem że jak na swój wiek nie imponuję dużą siłą. Gdy zaczynałem ćwiczyć dobre 8 miesięcy temu , chciałem być chudy chudy chudy.Byłem otyły z 10-15 kg za dużo. Zacząłem ćwiczyć z kuzynem w moim [...]
[...] fatu. 5. Nieograniczona ilość WARZYW 6. Więcej zdrowego tłuszczu: oliwa z oliwek, awokado, ryby. 7. Zalecam odżywkę białkową do pól h po treningu i np. na noc. Plus jakieś BCAA dla mięśni, ew. carbo. ROZKŁAD POSIŁKÓW – godziny teoretyczne. - ważne, żebyś zjadł pierwszy posiłek do 30 min po przebudzeniu i ostatni posiłek na ok. 3 przed [...]
[...] miesiące przerwy, potem znów na miesiąc wróciłem, by zniknąć na pół roku. Systematycznie zacząłem ćwiczyć od stycznia tego roku. Dotychczasowa dieta: Z dietą jest podobnie jak z treningami, czasami była, ale najczęściej jej nie było. Dotychczasowe suplementy: Na początku zmagań z siłownią brałem monohydrat, jakiegoś gainera. W tym roku [...]
[...] mlotkowy ze sztangielkami 10 powt -3 serie sztanga prosta uginanie na stojaco 10powt -4 serie ugianie w oparciu o udo 10-12 powt To byl moj dostychczasowy plan, czasem jak starczylo czasu dodawalem brzuszki , 15 minutowe udaerzanie w worek bokserski na koncu trneingu W osstatni wtorkek sprobowalem nowego treningu plecow stosujac serie [...]
Witam!! Chciałbym się dowiedzieć, czy robię wszystko dobrze, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej. Moim głównym problemem, zresztą jak większości ludzi jest brzuch. Mam za sobą już dwa podejścia do schudnięcia. Pierwsze podejście zalecone było przez lekarza, właśnie po wykryciu u mnie problemów z chorobą. Stwierdził on wtedy, iż mam zbyt dużo [...]
sanchez18/BLOG/Redukcja tego co zacząłem
